ENVÍO GRATUITO A TODA EUROPA CON PEDIDOS SUPERIORES A 50€

¿Debo tomar CBD antes o después de un entrenamiento?

Publicado el 23 de diciembre de 2021 por Royal Organics.

No es ningún secreto a estas alturas que unas de gotas de aceite de CBD cada día te proporcionaran gran cantidad de beneficios para la salud y el bienestar. Sus propiedades calmantes te ayudan a mantener el estrés y la ansiedad a raya, mejoran la salud de la piel, reducen la inflamación y mejoran la concentración.

Pero hay un beneficio del CBD que es posible que no hayas considerado, y ese es su impacto en tu rutina de ejercicio. Numerosos estudios han demostrado (ver fuente) que el CBD ofrece una serie de efectos fisiológicos, bioquímicos y psicológicos que tienen el potencial de beneficiar a los deportistas.

Cómo usar CBD antes del entrenamiento

1. Como ayuda para dormir

Si eres del tipo que hace su bolsa de gimnasio y coloca su ropa de deporte la noche anterior, estás de suerte. El CBD se puede incorporar fácilmente en su dieta antes de acostarse para levantarse listo para su entrenamiento a la mañana siguiente.

Cuando dormimos nuestro cuerpo se pone a trabajar para restaurar nuestro sistemas inmunológico, nervioso, óseo y muscular, los cuales son vitales para mantener nuestro estado de ánimo, memoria y otras funciones importantes. Todo esto contribuye a garantizar que estaremos preparados de manera óptima para un entrenamiento al día siguiente.

Se ha demostrado que el CBD reduce la cantidad de tiempo que se pasa en el sueño REM y aumenta la cantidad de tiempo en la etapa 3 de NREM, también conocida como sueño profundo. Durante el sueño profundo, el cerebro, la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca disminuyen, ya que el cerebro está utilizando menos energía en este estado, promoviendo un mejor descanso nocturno en general. 

2. Para combatir la ansiedad y la excitación

Además de estar físicamente preparados para hacer ejercicio lo mejor que podamos, también debemos estar preparados mental y emocionalmente. La ansiedad y la excitación  son un tema clave en la psicología del deporte, específicamente relacionado con el rendimiento físico y técnico. En un entorno deportivo, la excitación a menudo está relacionada con la ansiedad, y este estado emocional negativo puede aumentar la tensión muscular, afectar la coordinación y, en algunos casos, causar sudoración y náuseas.

El uso de CBD antes de su entrenamiento puede ayudar significativamente a disminuir los efectos de la ansiedad y reducir la presión arterial, lo que le permite llevar su juego A desde el primer momento.

CBD para la recuperación muscular después de un entrenamiento

1. Para aliviar el dolor muscular

Seas un deportista novato o con experiencia, casi siempre te encontrarás sujeto a dolor e inflamaciones después del entrenamiento. Pero eso no significa que el dolor muscular después de entrenar deba determinar toda tu rutina.

Estudios recientes han demostrado que el aceite de CBD puede ayudar a aliviar el dolor muscular que aparece tras el entrenamiento y el daño muscular inducido por el ejercicio, que ocurre naturalmente después de la actividad física debido al daño microscópico a las fibras musculares, ya que se sabe que sus propiedades antiinflamatorias reducen el dolor muscular, los dolores corporales y la inflamación. Ya sea que se tome por vía oral o tópica, el CBD ofrece una forma más natural de alivio que muchos otros productos.

2. Promover la movilidad

Otros estudios científicos (ver fuente) sobre el aceite de CBD y sus efectos farmacológicos revelan que este compuesto también puede promover la movilidad en personas con esclerosis múltiple, cuyos síntomas a menudo conducen a una reducción de la actividad física y la movilidad funcional. Según un estudio en Frontiers In Neuorology, esto se debe a que el CBD es “antiinflamatorio, antioxidante, antiemético, antipsicótico y neuroprotector”.

Es importante elegir un aceite de CBD de calidad.

Royal Organics produce un extracto de aceite de CBD de calidad superior totalmente libres de THC.

En Royal Organics trabajamos exclusivamente con productos 100% naturales y respetuosos con el medio ambiente.

Eso significa que todos nuestros productos están hechos sin aditivos químicos, colorantes y conservantes.

Hay muchas maneras diferentes de tomar aceite de CBD antes y después de su entrenamiento. Puedes que prefieras unas gotas de aceite de CBD en tu café antes del entrenamiento, en un batido de frutas o incluso en tu postre favorito.

Descubre nuestros productos de aceite de CBD más vendidos y comienza a prepararte para tu entrenamiento desde hoy mismo.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

¿Por qué elegir Royal Organics?

Cesta de la compra (0)

Carrito